Mejores infusiones que puedes tomar durante la menstruación

Algunas infusiones especificas pueden ayudar a aliviar los síntomas que surgen durante el síndrome premenstrual y durante la menstruación. Por lo que es una buena opción que podemos prepararnos durante los días previos para reducir los síntomas.

Esto se debe a que algunas infusiones en concreto cuentan con propiedades antinflamatorias, analgésicas y relajantes que pueden ayudar a aliviar estos síntomas. En este artículo, te comento las infusiones que más te ayudarán en estos días.

Infusiones durante la menstruación

Hay varias infusiones que pueden ayudar a aliviar los síntomas menstruales gracias a sus diferentes propiedades y beneficios. Entre ellas, se encuentran las siguientes:

La manzanilla es una infusión que puede ayudar a aliviar los cólicos menstruales y a reducir la inflamación, no es una bebida milagrosa, pero sí que nos ayudará al consumirla durante varios días seguidos. También puede tener propiedades relajantes y ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, un aspecto que hará que no empeoren los síntomas de la menstruación.

Ten en cuenta que tanto el estrés como la ansiedad hará empeorar los diferentes síntomas con los que contemos durante este período.

El jengibre puede ayudar a reducir los cólicos menstruales y la inflamación, es una infusión con un sabor bastante amargo por lo que recomienda no concentrar mucho la infusión. Por otro lado, es una infusión muy buena para ayudar a reducir las náuseas y el dolor menstrual.

El té de menta puede tener propiedades analgésicas y ayudar a reducir los cólicos menstruales y otros dolores. Para prepararlo, simplemente necesitaremos poner a hervir unas cuantas hojas de menta fresca o en bolsita para disfrutar de un delicioso té de menta. Esta infusión también cuenta con un efecto calmante en el sistema digestivo y reducir la hinchazón abdominal.

La ortiga blanca es una planta que se ha utilizado desde siempre para tratar los síntomas menstruales. Su consumo frecuente durante el período menstrual junto a propiedades antiinflamatorias y analgésicas que pueden ayudar a reducir el dolor abdominal y los calambres durante la menstruación.

Es importante tener en cuenta que, aunque estas infusiones pueden ser útiles para aliviar los síntomas menstruales, aunque no sustituye las indicaciones que pueda ofrecerte tu médico o ginecólogo, tan solo será una ayuda adicional para que puedan reducirse los síntomas que provoca este período.