10 alimentos para bajar de peso: Te ayudarán a conseguirlo más rápido
Existe una amplia variedad de dietas y milagros repartidos por internet, pero es cierto que el hecho de perder peso no es tan sencillo cómo optar por una dieta. Más bien, es ir cambiando poco a poco tu estilo de vida a uno más saludable con el que finalmente conseguiremos de verdad perder peso de manera saludable y constante, sin regresar al peso inicial.
Quiero contarte que alimentos son más recomendados para incluirlos en tu nueva alimentación saludable para bajar de peso.
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Mejores alimentos para bajar de peso más rápido
Antes de comenzar con algunos alimentos para bajar de peso que te ayudarán a dar tu primer empujón hacia una vida más saludable y activa, te hemos añadido por aquí esta infografía en nuestra cuenta de Instagram oficial para que puedas inspirarte rápidamente:
Los alimentos para bajar de peso de esta lista que hemos agregado son alimentos con propiedad termogénicas, este aspecto quiere decir que se enfocan en acelerar el metabolismo de manera natural para incrementar el gasto calórico de nuestro cuerpo y por ello, ayudarían a bajar de peso de manera rápida y saludable.
Además, vamos a comenzarte algunos alimentos que puedes tener en cuenta en tu alimentación semanal para ayudarte aún más en la pérdida de peso constante:
Vegetales
Es importante aportar una amplia variedad de verduras en nuestra alimentación, ya que este tipo de alimentos cuentan con pocas calorías a la vez ayudan a acelerar el metabolismo de manera natural. Incrementa el gasto calórico y fomenta la pérdida de grasa corporal.
Algunas verduras como el brócoli, la coliflor, la patata, zanahorias o lechuga son las mejores opciones. Por tanto, las verduras no pueden faltar en tu alimentación si estás buscando cuidarte un poco más y eliminar la grasa corporal.
Proteína
Los alimentos altos en proteína como el pollo o el pescado, cuenta con muy pocas calorías, pero aportan una gran saciedad. Por tanto, nos sentiríamos complementado saciados y sin hambre durante horas a la vez que estamos reduciendo la ingesta de calorías diaria.
Legumbres
Incorporar legumbres cocinas sin mucha preparación nos ayudará a aportar de más vitaminas y minerales a nuestro cuerpo, además de que aportan mucha saciedad durante bastante tiempo.
Es un alimento muy completo y recomendable al buscar la pérdida de peso de manera natural.
Té y café
Tanto la teína como la cafeína son estimulantes del cuerpo, y por tanto, potencian la combustión de calorías de manera natural. El té, además, tiene propiedades diuréticas, lo que ayuda a eliminar el exceso de líquidos y grasas.